A Magyar Alvás Szövetség elmúlt hat hónapban végzett megfigyelései
és tapasztalatai megerősítik a nemzetközi trendeket: az emberek
alvási állapota rosszabbodott, az elalvási és alvási nehézségek
felerősödtek; az életritmus megváltozása alapvetően befolyásolja az
egészségi állapotot. Az új élethelyzet egyéni és családi
következményei, a stresszorok felerősödése, a gazdasági
bizonytalanság, a társadalmi távolságtartás hatásai hozzájárulnak az
alvászavarok és az alvásbetegségek kialakulásához, rosszabbodásához.
A járvány alatti alvásminőségi megfigyelések arra utalnak, hogy az
otthoni munkavégzés megváltoztatja a cirkadián alvásmintázatot,
amely elsősorban az alvási fázis késésében mutatkozik meg. Sokan
késleltetik az elalvási időt 22 órától éjfélig; az ébredés a korábbi
6-7 órától 8-9 órára tevődött át. Gyakori a nappali alvás
(szunyókálás) is, amelynek hasznosságát az Alvásszövetség
megerősíti, hozzátéve: az alvásidő mennyisége mellett annak a
minősége is fontos. Jelentősen megnőtt a képernyő előtt töltött idő,
amellyel kapcsolatban a testmozgás fontosságára és az esti kékfény
kiiktatására hívják fel a figyelmet. Ez a fénytartomány ugyanis
késlelteti és megakadályozza az (el)alváshoz nélkülözhezetlen
melatonin termelődését.
- Az alkohol és a kávé túlzott fogyasztásával veszélybe kerülhet
az alvás és a szervezet immunrendszere, ami növelheti a COVID-19
fertőzés iránti fogékonyságot, a betegség súlyosbodását -
hangsúlyozta G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke.
Kiadó: Magyar Alvás Szövetség
Budapest Perc utca és környéke. A volt Goldberger Textilgyárral szemközti panel sorházak tövében hajléktalanok tanyáznak. Sok galamb az ezzel járó piszokkal és az...
Örömmel tudatom ismét megnyílt a Csabai Csemege üzlet. Mióta Harcosék bezártak nagyon hiányzott ez az üzlet a környéken. Még csak egyszer láttam, színvonalas...
Egyébként kedvelem az UNIOCOOP áruházakat. Az árucsarnokba azért járok mert a városban csak ott kapható író. Most éppen a Vörösmarty üzletükbe tévedtem. Szó...
Az Európai Parlament támogatásával a Prime Time Communications Diák rEPorters címmel diákújságíró pályázatot hirdet 14-18 éves középiskolás iskolarádió-, és iskolaújság szerkesztők, szerkesztőségek számára....
Nem mai kép. Csak most bányásztam elő. Obama családostul betévedt egy Mekibe és ott minden előzetes bejelentkezés nélkül rendeltek és ettek. Reklám a...
Annyi már nagyon hamar biztosnak látszott, hogy a COVID-fertőzés többek között a krónikus – köztük az onkológiai – betegséggel élők számára is fokozott...
Lényegesen egyszerűbb, átlátható és egységes minicsomag-kínálattal valamint új csatornákkal, bővülő HD kínálattal várja a képernyők elé a nézőket a Telekom. A Telekom a...
Ugye, hogy majdnem megszólal? Már nem sok hiányzik ehhez se. Ugyanis naponta társalgunk. Igaz elég egyoldalú a diskurzus, de haladunk. Ott tartunk, hogy...
Közgyülést tartott ma délelőtt a miskolci zsidó hitközség. Deutsch Miklós elnök köszöntötte a hittestvéreket majd megtárgyalták az előre kitüzött napirendi pontokat. Módosították az...
Meghívást kaptunk a Nestlé szerencsi gyárába egy új gépsor átadására. Ez alkalommal sikerült betekintést nyerni egy nyugati technológiával működő üzem munkarendjébe. Kezdjük azzal,...
Önmagában az életkor nem jelent ellenjavallatot egyetlen onkológiai kezelésben sem, viszont idősebb korban a rák mellett több kísérőbetegség és a gyengébb általános állapot...
Ha mostanában gyakrabban tetszenek olvasni Emődről, előre jelzem nem a véletlen műve. Próbálom összeszedni mindenre készülnek a kisvárosban. Lesz ugye egy speciális rekord...