Nem kell annyit fürdeni, ha már elmúlt 65
Az évek múlásával a szervezet működése alaposan átalakul: a bőr vékonyabbá és szárazabbá válik, a faggyútermelés és a regenerációs képesség pedig jelentősen lelassul. A természetes védőréteg sérülékenysége miatt a forró vízzel végzett, gyakori fürdés könnyen irritációhoz, viszketéshez és hámláshoz vezethet, ami sok esetben nem betegség, hanem a túlzásba vitt higiénia következménye – írja az Infostart.

A modern szemlélet szerint a tisztaság nem egyenlő a napi kádas fürdéssel vagy zuhannyal.

A szakértők szerint a nyugdíjas évek más ritmust igényelnek: a kevesebb fizikai megterhelés és izzadás mellett a bőr védelme válik elsődlegessé.

A javasolt tisztálkodási rutin idősebb korban:

  • Hetente 2–3 alkalommal, langyos vizes zuhanyzás.
  • A köztes napokon elegendő a „kulcsterületek” (hónalj, lábak, intim részek, arc) óvatos, mosdókendős áttörlése.
  • Illatmentes, kímélő lemosók használata az erős tusfürdők helyett.
  • Zuhanyzás után hidratáló krém alkalmazása a nedvesség megtartása érdekében.

A ritkább zuhanyzás mellett van még egy lényeges biztonsági szempont is: a fürdőszoba az idősebbek körében az egyik leggyakoribb baleseti helyszín. Az elesések kockázatának csökkentése érdekében a szakemberek a kapaszkodók és csúszásgátlók használatát, valamint a fürdőszobai rutin egyszerűsítését javasolják.