A COVID-19 világjárvány ma már bizonyítottan egyik kellemetlen és
hosszan tartó következménye az alvatlanság. Saját nevet is adtak
neki: "coronasomnia" Ezt a zavart elsősorban a stressz és a
szorongás okozza, amit - ha nem kezelnek - nehezen visszafordítható
folyamattá változik. Leginkább a magas vérnyomás és a depresszió
fennmaradásának a kockázata maradhat fenn a világjárvány végét
követően - jelzik az alváskutatók. A XXI. század népbetegségévé vált
az alvatlanság, hangsúlyozza az alvás orvosok világszövetsége,
miközben a szorongást és a stresszt a mindennapok bizonytalansága
növeli. Ezért az alvatlanság elleni küzdelem soha nem volt olyan
fontos, mint ezekben az években - hangsúlyozza a World Sleep Society
magyarországi koordinációs szervezete, a Magyar Alvás Szövetség. Ha
az alvatlanság állandóvá válik, kialakulhat az alvatlansági
szindróma, ami azt jelenti, hogy minél többet aggódik valaki emiatt,
annál nehezebben tud aludni. A természetes élettani rendszerünk
felborulása, a cirkadián ritmusunk megváltozása az emésztésre éppúgy
hatással van, mint az immunrendszer funkcióira. Természetesen
mindenki maga felel az alvási körülményei, illetve a
gyermekei/szülei alvás feltételeinek a lehető legjobb kialakításért.
Mindezek mellett az életmód szükséges változtatása és a kezeletlen
alvászavarok és alvásbetegségek szakemberrel történő megbeszélése
nélkülözhetetlen a koronaszomnia leküzdéséhez. (Magyar Alvás
Szövetség)
Kiadó: Magyar Alvás Szövetség
