A vizelet mennyisége és a vizelés gyakorisága emberenként eltérhet, de az orvosok szerint napi 6–8 alkalom teljesen normális.
Fotó: 3DMEDISPHERE/SCIENCE PHOTO LIBRA / SKX
Ebbe beleszámít, hogy
- mennyit iszol,
- mennyit mozogsz,
- mennyire vagy stresszes,
- milyen az időjárás
- és persze az egészségi állapotod is.
Egy friss kutatás szerint a legtöbb egészséges ember napi 2–10 alkalommal, éjszaka pedig 0–4 alkalommal megy ki vécére. Az idősebbek gyakrabban, a férfiak jellemzően ritkábban látogatják a mosdót.
A vizelet mennyisége: mennyi vizelet fér a hólyagba?
A hólyagkapacitás
átlagosan 300–400 milliliter.
Ha napközben rendesen iszol, teljesen természetes, hogy 3–4 óránként jön az inger. Az urológia szerint ez a normál működés egyik jele.
Mit árul el a vizelet színe és szaga?
Az egészséges vizelet halványsárga. Ha nagyon sok vizet iszol, szinte átlátszó lehet, dehidratáció esetén viszont sötétebbé és koncentráltabbá válik. A szín megváltozhat vitaminok vagy gyógyszerek hatására is. A kellemetlen szag figyelmeztető jel: a hólyagfertőzés tipikus kísérője. A megfelelő hidratáltság és a tested jelzéseinek figyelése sokat segít, hogy időben észrevedd a problémát.
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
A véres vagy zavaros vizelet, az újonnan jelentkező szag, a nehézkes vizelés, a hólyag környékén tapasztalható fájdalom vagy csípő érzés mind figyelmeztető jelek.
Ha naponta 8 alkalomnál többször mész vécére, az már szokatlanul soknak számít.
A túl sok vizelet hátterében állhat például magas vércukorszint, amit gyakran fokozott szomjúság kísér.
Inkontinencia – nem csak az időseket érinti
Ha köhögés, nevetés vagy sport közben akaratlanul elcseppen a vizelet, az úgynevezett stressz inkontinenciára utalhat. Ha viszont hirtelen, erős vizelési inger tör rád, és még a mosdóig sem mindig sikerül eljutni, az inkább a sürgősségi inkontinencia jele. Mindkettő gyakori probléma, de szerencsére jól kezelhető; az urológia ma már számos hatékony megoldást kínál.
Éjszakai mosdómenetek – a noktúria
Ha éjjel kétszer vagy többször is felkelsz pisilni, az a noktúria jele. Harminc éves kor felett minden harmadik felnőttnél előfordul, és 70 százalékukat zavarja. Az alvásmegszakítás miatt a másnapi teljesítmény és közérzet is romolhat
Milyen szakemberhez menj?
Elsőként érdemes a háziorvost felkeresni, aki laborral ellenőrzi a vesefunkciót, kér vizeletvizsgálatot, és szükség esetén továbbküld urológiára vagy nőgyógyászatra. A nefrológia inkább a komolyabb vesebetegségekkel foglalkozik, míg a gyakori hólyagfertőzés vagy a sürgető inger többnyire urológiai feladat.
Mennyi a 24 órás vizelet mennyisége?
Ez függ a hólyagkapacitástól, a folyadékfogyasztástól és a napi aktivitástól. A tartósan kevés vizelet utalhat dehidratációra vagy keringési gondokra, míg a krónikusan túl sok vizelet sokszor hormonális vagy anyagcsere-eredetű, és fokozott szomjúság társul hozzá.
Mindkét esetben fontos a kivizsgálás.
Házi kisokos: így figyelj magadra
- Szín: halványsárga az ideális; a nagyon sötét vizelet a dehidratáció jele lehet.
- Gyakoriság: a 3–4 óránkénti vizelés napközben rendben van.
- Szag: tartós kellemetlen szag esetén gyanakodj hólyagfertőzésre.