A Magyar Alvás Szövetség elmúlt hat hónapban végzett megfigyelései
és tapasztalatai megerősítik a nemzetközi trendeket: az emberek
alvási állapota rosszabbodott, az elalvási és alvási nehézségek
felerősödtek; az életritmus megváltozása alapvetően befolyásolja az
egészségi állapotot. Az új élethelyzet egyéni és családi
következményei, a stresszorok felerősödése, a gazdasági
bizonytalanság, a társadalmi távolságtartás hatásai hozzájárulnak az
alvászavarok és az alvásbetegségek kialakulásához, rosszabbodásához.
A járvány alatti alvásminőségi megfigyelések arra utalnak, hogy az
otthoni munkavégzés megváltoztatja a cirkadián alvásmintázatot,
amely elsősorban az alvási fázis késésében mutatkozik meg. Sokan
késleltetik az elalvási időt 22 órától éjfélig; az ébredés a korábbi
6-7 órától 8-9 órára tevődött át. Gyakori a nappali alvás
(szunyókálás) is, amelynek hasznosságát az Alvásszövetség
megerősíti, hozzátéve: az alvásidő mennyisége mellett annak a
minősége is fontos. Jelentősen megnőtt a képernyő előtt töltött idő,
amellyel kapcsolatban a testmozgás fontosságára és az esti kékfény
kiiktatására hívják fel a figyelmet. Ez a fénytartomány ugyanis
késlelteti és megakadályozza az (el)alváshoz nélkülözhezetlen
melatonin termelődését.
- Az alkohol és a kávé túlzott fogyasztásával veszélybe kerülhet
az alvás és a szervezet immunrendszere, ami növelheti a COVID-19
fertőzés iránti fogékonyságot, a betegség súlyosbodását -
hangsúlyozta G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke.
Kiadó: Magyar Alvás Szövetség
Mennyire tetszik önöknek ez a négykerekű törpe autó? Jómagam már sokat olvastam erről az indiai konstrukcióról amely akár a jövő Trabantja is lehet....
Közérthető szakorvosi előadás hangzik el, majd a szakemberek a felmerülő kérdésekre is választ adnak a prosztatarákról. Szó lesz a daganatos betegség diagnózisa után...
A Családbarát Szülészeti Pályázati Program keretében 2018-tól kezdődően pályázhattak a kórházak a családbarát szülészetek, koraszülött intenzív ellátóhelyek kialakítását célzó támogatásokra. Ennek köszönhetően számos...
– Évente több mint 4 ezer férfinál állapítanak meg prosztatarákot Magyarországon, ám a prosztatarákos betegek többsége nem kap gyógytornásztól segítséget, holott az javítana...
Vaskardok-28. nap, déli front: Gázai terroristák délután is folytatták a határmenti és közép-izraeli területek rakétázását. Sérülés vagy kár nem történt. Gyász: Az Izraeli Védelmi...
Tetszik ismerni az aktív magyar nyugdíjasok heti munkatervét, kedvenc szórakozását? Akkor mesélek. Hétfő délután körzeti orvos, gyógyszerfelírás. Ha szerencsém van akár betelefonálásra, kibányásszák...
Szenzációs kép. Középen a francia köztársasági elnök balról az izraeli és jobbról meg a palesztin miniszterelnök. Együtt, kézen fogva, kart karba öltve vonulnak...
Joe Biden amerikai elnök szombati telefonbeszélgetésük során azt mondta Vlagyimir Putyin orosz elnöknek, hogy súlyos ára lesz egy Ukrajna elleni esetleges támadásnak –...
A Magyar Rákellenes Liga és a Gyógyulj Velünk Egyesület a 10 Ezer Lépés Program keretében országos kihívással igyekezett mozgásra ösztönözni a prosztatarákkal élő...
Jogász szerettem volna lenni. Végül elítélt lettem. A két mibenlét között szűk az oda vissza átjárás. Drága barátaim, ismerőseim, esküdt ellenségeim most mindannyitok...
A tragikus sorsú Amy Winehouse-nak ajánlotta Prince Gold című dalát a Szigeten 2011-ben. Most kiderült: szintetikus gyógyszer okozhatta a popzseni halálát. Az AP...
A Tóra, Mózes öt könyve a zsidóság legszentebb tárgya. Ebből imádkoznak és ez amit a frigyládában őriznek. Igazából törvényesen ilyen magánszemély tulajdonában nem...
Szombaton ok nélkül senki nem telefonál. Főleg hivatalos munkaügyekben nem szokás. Kíméljük egymás idegrendszerét, ha csak nem valami jó örvendetes hírt akarunk közölni....
Átadták a Varga Pincészet új borászatát az Egri borvidéken lévő Feldebrőn. A fejlesztéssel 8,1 millió literre nőtt a borászat tárolókapacitása, amelyből mintegy 3,3...