Súlyos alvásszokások kialakulására figyelmeztet a tinédzserek
körében a Magyar Alvás Szövetség. Míg a gyermekkori alvás szokásokat
képesek a szülők kordában tartani, a felnőtt korba történő átmenet
időszakában, a már nem gyerek, de még nem felnőtt korukat élő
fiatalok körében, csökken az alvásra fordított idő. A szövetség
orvosi intézetének, a Budapesti Alvásközpontnak a tapasztalatai
alapján számos tinédzser jóval kevesebbet alszik, mint amennyire
szükség lenne. A nemzetközi ajánlások, így a National Sleep
Foundation és az American Academy of Sleep Medicine szerint ennek a
korosztálynak naponta 8-10 óra pihentető alvásra van szükségük az
egészségük megőrzése érdekében. Az alváshiány álmossághoz,
figyelemhiányhoz vezet, és befolyásolja a tanulmányi teljesítményt.
A tinédzserek nem megfelelő alvása összefüggésbe hozható a
depresszió és a viselkedési problémák, valamint a cukorbetegség és a
magas vérnyomás kialakulásának a fokozott kockázatával, és negatív
hatással van a sportteljesítményre is. Ez részben a cirkadián
ritmusuk természetes eltolódásának köszönhető, ami megnehezíti
számukra a 23 óra előtti elalvást.Természetes hajlamuk van arra,
hogy késő éjszaka fent maradjanak, és reggel tovább aludjanak. Az
alvásproblémákhoz hozzájáruló egyéb tényezők közé tartozik a korai
iskolakezdés, a házi feladatok és délutáni kötelezettségek
megnövekedett terhelése, a mozgalmas társasági élet, és az
elektronikus eszközök túlzott használata.
Kiadó: Magyar Alvás Szövetség
Esküszöm, nem gondoltam volna , hogy ilyen nagy az érdeklődés a miskolci zsidóság történelme, múltja iránt. Mióta az állami támogatással megvalósult a helyi...
Miskolc MJV Önkormányzata és a város vezetése elítél mindenfajta rongálást, agressziót, így a választási, politikai plakátok megrongálását is. Egyben...
Pechem van. Szinte sorozatban. Miskolcon egymást érik a térfigyelő kamerák, s olyan alaposan megosztva, hogy a vezénylőből szinte az egész várost szemmel lehet...
Egy külföldi orvoscsoport helikopterrel érkezett a megyei kórházba néhány perccel ezelőtt. Az eurotranszplantációs központ megbízásából érkeztek Miskolcra, hogy egy agyhalott férfi használható szerveit...
Őrizetben van az a trió, amelynek tagjai miskolci idős emberek sérelmére követtek el erőszakos bűncselekményeket. A Miskolci Rendőrkapitányság Bűnügyi Osztálya 2014. június 11-én...
Az Ipartestületek Országos Szövetségének közleménye Budapest, 2018. december 17., hétfő (OS) - A kisvállalkozók adózási ismereteinek bővítése a célja az IPOSZ és a...
Úgy hiszik, ha hétfő reggel bosszúsággal kezdődik az egész héten kitart. Tehát a következő hét napnak már lőttek. Rossz szokásom, ha sietek igyekszem...
A csütörtöki Északban olvasható a cikkem a Sajókeresztúri ércelőkészítő mű sorsáról. A szokásos retro jegyzet egy kicsit túl sok érzelmi töltettel telített. Mindegy...
Valamikor nagyon tetszettek nekem az automaták. Emlékszem Miskolcon a Tiszai pályaudvaron sorjáztak a szendvicsadagolók. Abban az időben amikor a szerelvényeken még igazi magyar...
Jótékonysági céllal elárverezi Miskolc MJV Önkormányzata a Cseh László többszörös olimpiai ezüst-és bronzérmes, világ-és Európa-bajnok által dedikált úszósapkákat. Tavaly novemberben rendezték meg Miskolcon...
l Lukács Csaba írása A miskolci és környékbeli zsidó közösség házassági anyakönyve 1851-1881 között (Fotó: Kedem-auctions.com) Magyar zsidó közösségek évszázados hivatalos iratait árulják...
A szokásos húsvét reggeli teríték. A gasztrograf portál szerkesztője immár hagyományosan reggel kilencre időzíti a családi fogadást. Maga süti a kalácsot és fekete...
Jártam-e a Kubikban, kérdezte minap Kerényi Laci barátom. Bevallottam, előre megfontolt, önző szándékból, jó ideig szurkoltam a vasutasnak, különösen, amikor Temesvári Miklós angoltanár...
Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek forgalmazását függesztette fel az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet, mert felmerült a gyanú, hogy minőségi hibás lehet a hatóanyaguk. Nos, ezzel kapcsolatban számos...