A Magyar Alvás Szövetség elmúlt hat hónapban végzett megfigyelései
és tapasztalatai megerősítik a nemzetközi trendeket: az emberek
alvási állapota rosszabbodott, az elalvási és alvási nehézségek
felerősödtek; az életritmus megváltozása alapvetően befolyásolja az
egészségi állapotot. Az új élethelyzet egyéni és családi
következményei, a stresszorok felerősödése, a gazdasági
bizonytalanság, a társadalmi távolságtartás hatásai hozzájárulnak az
alvászavarok és az alvásbetegségek kialakulásához, rosszabbodásához.
A járvány alatti alvásminőségi megfigyelések arra utalnak, hogy az
otthoni munkavégzés megváltoztatja a cirkadián alvásmintázatot,
amely elsősorban az alvási fázis késésében mutatkozik meg. Sokan
késleltetik az elalvási időt 22 órától éjfélig; az ébredés a korábbi
6-7 órától 8-9 órára tevődött át. Gyakori a nappali alvás
(szunyókálás) is, amelynek hasznosságát az Alvásszövetség
megerősíti, hozzátéve: az alvásidő mennyisége mellett annak a
minősége is fontos. Jelentősen megnőtt a képernyő előtt töltött idő,
amellyel kapcsolatban a testmozgás fontosságára és az esti kékfény
kiiktatására hívják fel a figyelmet. Ez a fénytartomány ugyanis
késlelteti és megakadályozza az (el)alváshoz nélkülözhezetlen
melatonin termelődését.
- Az alkohol és a kávé túlzott fogyasztásával veszélybe kerülhet
az alvás és a szervezet immunrendszere, ami növelheti a COVID-19
fertőzés iránti fogékonyságot, a betegség súlyosbodását -
hangsúlyozta G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke.
Kiadó: Magyar Alvás Szövetség
A MÚOSZ Etikai Bizottsága hétfőn az alábbi állásfoglalást fogadta el és ajánlja a MÚOSZ elnökségének és a magyar sajtó valamennyi közreműködőjének figyelmébe. ...
A Szerencsi Tankerületi Központ 2017. december 2-án rendezte meg II. Jótékonysági Gálaműsorát és Bálját, mely az advent jegyében, az összefogás, ajándékozás és az...
Nyíregyházán születem, 1959-ben. Négyen voltunk testvérek, vallásos családban nôttem fel. Szüleim holokauszttúlélôk, édesanyám két húgával járta meg a haláltábort, édesapám munkaszolgálatos volt. Tôlük...
Karácsony előtt évzáró könyvbemutatót rendezett az AB OVO kiadó Budapesten a Tátra utcai galériában. Vidékiként a szokásosnál hamarabb mentem, maradt időm körülnézni a...
Több gyógyszert és kozmetikai összetevőt betiltanak Magyarországon és az Európai Unióban. 2025. november 1., 15:25 Szerző: 168 Korábban a 168.hu is többször beszámolt már...
Ezen a héten a szokásos retro jegyzetemben a Bambiról írtam. Csao Bambi címmel, remélem tetszettek olvasni az Észak csütörtöki számában. Ha nem sebaj...
A szükséges szakhatósági engedélyek és jóváhagyások megszerzését követően a Dalkia Energia Zrt. tulajdonába kerülnek a debreceni és nyíregyházi erőművek. – A tranzakcióval további...
Oxigénnel dúsított, lúgosított, savasított, mágneses térrel kezelt víz, no meg a titokzatos információkat tároló, végtelenségig hígított oldatok (lásd: homeopátia) – „csodavizek” egész arzenálja...
Időnként kezem ügyébe akad egy két régi fotó. Ilyenkor előbújnak a rég feledésbe merült emlékek. Koduba György barátom talán a nyolcvanas évek derekán...
„A félelem is válhat bátorsággá” jelmondattal, formabontó kisfilmmel kampányol a Petefészekrák Világnapján a Mályvavirág Alapítvány. A Csokoládé című kisfilm absztrakt eszközökkel, a főszereplő...
A Borsod-Abaúj-Zemplén Megyei Bűnmegelőzési Tanács szakemberei tartottak prevencióval kapcsolatos eszköztár bővítő napot 2021.08.24-én a megyében lévő városi rendőrkapitányságok bűnmegelőzési előadóinak. A szakemberek...
Kevesen tudják, hogy a Miskolci Kazinczy Ferenc utcai zsinagóga udvarán van egy első világháborús emlékmű. Ezen részben sikerült megörökíteni a csatában elesett zsidó...
Az ipari méretű energiatároló berendezések elterjedése teheti biztonságosabbá és hatékonyabbá a villamosenergia-hálózatok működtetését – Új, nagyteljesítményű energiatároló berendezések megjelenése teheti hatékonyabbá a villamosenergia-rendszer...
Tessék megnézni ezt a fáradt megtört embert. Ő volt Budapest alpolgármestere. A Nokia reklámembere. A Nokiás dobozokról elhíresült politikus. A felvétel regnálása idején...
Szenzációs előadás érkezik szeptember 20-án Miskolcra: az Orosz Föderáció Belügyminisztériumának énekkara, azaz a “Vörös Hadsereg Kórusa” és tánckara ad koncertet. Lesz Kalinka, Katyusa,...
A Project Agora új stratégiája mesterséges intelligenciával és prediktív közönségekkel váltaná ki a harmadik féltől származó cookie-kat. George Ntouzos részletesen elmagyarázza, hogyan működik...
A Borsod-Abaúj-Zemplén Megyei Rendőr-főkapitányság Kommunikációs és Megelőzési Osztálya, a Slam Poetry Miskolc, és az egyik népszerű miskolci szórakozóhely közös produkciójaként jött létre –...